Девочки, привет, неделю диеты выдержала, больше не могу, стала кушать, но по чуть чуть. Сейчас с уборкой перед пасхой не успеваю ничего, даже взвесится. А вчера на меня жор напал, хотела кушать ужас. Начала гулять со своими собачками по пол часа утром и пол часа вечером. Как то бодрее себя чуствовать стала.

Natali1515 пишет:Девочки, привет, неделю диеты выдержала, больше не могу, стала кушать, но по чуть чуть. Сейчас с уборкой перед пасхой не успеваю ничего, даже взвесится. А вчера на меня жор напал, хотела кушать ужас. Начала гулять со своими собачками по пол часа утром и пол часа вечером. Как то бодрее себя чуствовать стала.

А я уже держусь два месяца и две недели  

Светочка, ты молодец!!!

Yusiko пишет::№7:  не знаю, о чем ты думала, Верунь....

А хожу я уже две недели, а не 5 дней... И вот думаю, не перестараюсь ли я? Тренер мне с отягощением все упражнения дает, и по 6 кг и по 8 бывает гантели беру. С грифон присяды ( он или 15 или 20 кг, точно не знаю). Верунь, как думаешь? Как жир растопить подкожный...   

Юляш, эт я про 5 раз образно)))
Если бы я не знала о чём речь то растопить подкожный жир я бы посоветовала на сковороде  прост, Юляш, я прочитала и слово сковорода само в голову пришло)))  

Многие занимаются сушкой тела - не знаю не подскажу-не пробовала.
Наверно всё-таки 2 недели это очень мало, потерпи, результаты будут))

Девочки, получается сидеть на диете или нет главное любить себя!!!!   
Совмещайте приятное с полезным: затеяли уборку включили музыку энергичную и шевелим всеми частям тела!!! Помогает и настроение поднять и приятно и дома чисто!!!
Моете посуду, стоит в очереди в магазине: делайте "замочек" - насколько можно сильно втянули ягодички - до пяти посчитали- расслабли!!!Если делать каждый день постоянно эффект -   

Мои хорошие, жизнь одна и тратить её на постоянные диеты не охота (лично мне), достаточно держать себя в форме!!!

Самый лёгкий и быстрый рецепт диетического супчика)

Верочка пишет:Самый лёгкий и быстрый рецепт диетического супчика)

классный суп!

я вот тоже худею (как и все девушки ), но не на диете, а на ПП. пока муж в командировке, я не ем всякие вредности.

а вообще я бы советовала смотреть на сантиметры, а не на весы. жир же легче, чем мышцы-мясо. поэтому при физ.нагрузках мышцы растут и вес увеличивается (проверено на себе, ходила на шейпинг)
я вечно собой недовольна и хочу похудеть. только от мужа слышу, что "совсем уже скоро растворишься". хотя я себя слоном ощущаю, при моем росте 163, вес аж 61
до родов весила 47, после 52-54. потом резкий скачок веса. оказалось неполадки с щитовидной железой. так что проверяйте гормоны! пока не привести в норму гормоны - не похудеешь, как ни старайся но физическая нагрузка должна быть!

жир сжигается лучше всего во время кардио-тренировки. а что у нас самое доступное? прыжки на скакалке. нет скакалки, прыгайте с невидимой скакалкой, только обязательно руки должны тоже вращаться, будто у вас скакалка. я для себя придумала схему (это для примера, вы можете свое придумать): прыжки 100 раз, перерыв 10 секунд, пресс (верхний, нижний, боковые мышцы) все это по максимуму, пока мышцы не начнут жечь, перерыв, прыжки, перерыв, присед и т.д.


ой, настрочила на эту тему я могу много писать и говорить

Бисероманка пишет:

Верочка пишет:Самый лёгкий и быстрый рецепт диетического супчика)

 классный суп!

я вот тоже худею (как и все девушки ), но не на диете, а на ПП. пока муж в командировке, я не ем всякие вредности.

а вообще я бы советовала смотреть на сантиметры, а не на весы. жир же легче, чем мышцы-мясо. поэтому при физ.нагрузках мышцы растут и вес увеличивается (проверено на себе, ходила на шейпинг)
я вечно собой недовольна и хочу похудеть. только от мужа слышу, что "совсем уже скоро растворишься". хотя я себя слоном ощущаю, при моем росте 163, вес аж 61  
до родов весила 47, после 52-54. потом резкий скачок веса. оказалось неполадки с щитовидной железой. так что проверяйте гормоны! пока не привести в норму гормоны - не похудеешь, как ни старайся но физическая нагрузка должна быть!

жир сжигается лучше всего во время кардио-тренировки. а что у нас самое доступное? прыжки на скакалке. нет скакалки, прыгайте с невидимой скакалкой, только обязательно руки должны тоже вращаться, будто у вас скакалка. я для себя придумала схему (это для примера, вы можете свое придумать): прыжки 100 раз, перерыв 10 секунд, пресс (верхний, нижний, боковые мышцы) все это по максимуму, пока мышцы не начнут жечь, перерыв, прыжки, перерыв, присед и т.д.


ой, настрочила  на эту тему я могу много писать и говорить

Мария, строчи еще))
А что такое "ПП"?

ну вот, строчила, что даже расшифровку не написала))
ПП - это правильное питание. я конечно не такой знаток в этом деле, как некоторые, но основы знаю

Бисероманка пишет:ну вот, строчила, что даже расшифровку не написала))
ПП - это правильное питание. я конечно не такой знаток в этом деле, как некоторые, но основы знаю

Понятно)
Правильное питание, его принципы знают многие, но почему-то, не уменьшается количество толстяков....

толстяков не уменьшается, потому что люди любят фаст-фуд. и приучают детей чуть ли не с рождения к этому. зайти в любое заведение подобного рода, у меня челюсть отвисает сколько там детей поглощает ЭТО!
потому что люди едят мало овощей, фруктов. зато обожают хот-доги, гамбургеры и прочую гадость
я вот не ем такое вообще и мой ребенок не знает, что это такое. и я горжусь этим!
и большинство не знает, что нужно есть часто, но мало, а между основными приемами делать перекусы. а как делает большинство? едят максимум три раза, а то и один, зато как последний раз.
не пьют воду, не двигаются. а если питаются по правилам, с перекусами, то перекус больше похож на званый ужин


а еще многим просто лень собой заниматься. ведь проще сказать "у меня кость широкая" чем потеть в зале или пройтись пару км в день.

Конечно) "Широкая кость" - первая отмазка))
Вторая: у меня нет времени)))
Третья: я и так красивая))
Поэтому, кто не хочет: ищет отмазки. Кто хочет - ищет способы снижения веса.

Саша-Aqvamaris пишет:Конечно) "Широкая кость" - первая отмазка))
Вторая: у меня нет времени)))
Третья: я и так красивая))
Поэтому, кто не хочет: ищет отмазки. Кто хочет - ищет способы снижения веса.

точно
у меня вот знакомая за год похудела на 40 килограмм!!! полностью изменила свое питание

Главное: ей теперь не сорваться и набрать 50....

нет, не сорвется. у нее в планах еще похудеть и родить ребенка. я думаю, что это очень мощный стимул держаться!


а я вот сладкоежка, для меня без сладкого - смерти подобно. хорошо, что я люблю горький шоколад, хоть что-то.
и кофе я люблю, но радует, что чашка кофе равна 2 ккал. всего 2!!! это без сахара, молока/сливок.

Стимул - вещь временная. Главное, это цель и мотивация...
Ну, пусть у нее все получится))

Саша-Aqvamaris пишет:

 а потом вот это следует

всем привет! Тема очень даже хорошая. У меня тоже после первых родов появилась такая же проблема. При росте 173 я вешу 78 кг. До беременности я никогда не весила больше 62кг. Я очень хочу скинуть 18кг, но я не знаю как это сделать, ведь я ребенка кормлю грудью.

Куда все делись? )))

Penta,тебе нужно сразу выкормить ребеночка,а потом немножко спорта,немножко правильного питания и ты не заметишь как все встанет на свои места .Если жить на позитиве и не переедать булочки,а побольше гулять с дитем в быстром темпе, килограммы теряются по дороге!Проверено на себе(2 раза:первый-18 кг.,второй-20 кг.)!

спортом можно и во время ГВ заниматься. главное не задействовать мышцы груди!

Спасибо девочки!!!

сбросила 7кг и на этом не собираюсь останавливаться.

Мне очень приятно, что тема Вас заинтересовала)))

Мне было тяжело похудеть после первых родов.... во время второй беременности всё что прибавилось..само по себе ушло))

Я занималась зарядкой и выдержала пост!! Я кормила грудью и скинула ооочень хорошо, после я села на диету Кима Протасова. И после вторых родов быстро похудела)))