СаНата

Форум для людей, увлеченных творчеством и жизнью.

Сервисы

Быстрый переход к сервисам: Видео Музыка фоторедактор Транслитradikalipic.su fastpic.ru

Предупреждение админа



модераторское предупреждение

Объявления

    Нет ни одного объявления.


      Вопросы, отчёты по теме "Будь в форме!"

      Поделиться

      Natali1515
      Помощник админа
      Помощник админа

      Сообщения : 16961

      алмазик Re: Вопросы, отчёты по теме "Будь в форме!"

      Сообщение автор Natali1515 в Пт 11 Апр - 12:01

      Девочки, привет, неделю диеты выдержала, больше не могу, стала кушать, но по чуть чуть. Сейчас с уборкой перед пасхой не успеваю ничего, даже взвесится. А вчера на меня жор напал, хотела кушать ужас. Начала гулять со своими собачками по пол часа утром и пол часа вечером. Как то бодрее себя чуствовать стала.



      )))    

      СветLan@
      Модератор
      Модератор

      Сообщения : 4405

      алмазик Re: Вопросы, отчёты по теме "Будь в форме!"

      Сообщение автор СветLan@ в Пт 11 Апр - 12:28

      Natali1515 пишет:Девочки, привет, неделю диеты выдержала, больше не могу, стала кушать, но по чуть чуть. Сейчас с уборкой перед пасхой не успеваю ничего, даже взвесится. А вчера на меня жор напал, хотела кушать ужас. Начала гулять со своими собачками по пол часа утром и пол часа вечером. Как то бодрее себя чуствовать стала.
      А я уже держусь два месяца и две недели класс! 




      Natali1515
      Помощник админа
      Помощник админа

      Сообщения : 16961

      алмазик Re: Вопросы, отчёты по теме "Будь в форме!"

      Сообщение автор Natali1515 в Пт 11 Апр - 12:36

      Светочка, ты молодец!!!



      )))    

      Верочка
      Модератор
      Модератор

      Сообщения : 737

      алмазик Re: Вопросы, отчёты по теме "Будь в форме!"

      Сообщение автор Верочка в Пт 11 Апр - 18:07

      Yusiko пишет:смеется  не знаю, о чем ты думала, Верунь....

      А хожу я уже две недели, а не 5 дней... И вот думаю, не перестараюсь ли я? Тренер мне с отягощением все упражнения дает, и по 6 кг и по 8 бывает гантели беру. С грифон присяды ( он или 15 или 20 кг, точно не знаю). Верунь, как думаешь? Как жир растопить подкожный...  )) 
      Юляш, эт я про 5 раз образно)))
      Если бы я не знала о чём речь то растопить подкожный жир я бы посоветовала на сковороде )) прост, Юляш, я прочитала и слово сковорода само в голову пришло))) )) 

      Многие занимаются сушкой тела - не знаю не подскажу-не пробовала.
      Наверно всё-таки 2 недели это очень мало, потерпи, результаты будут))




      Верочка
      Модератор
      Модератор

      Сообщения : 737

      алмазик Re: Вопросы, отчёты по теме "Будь в форме!"

      Сообщение автор Верочка в Пт 11 Апр - 18:34

      Девочки, получается сидеть на диете или нет главное любить себя!!!!  )) 
      Совмещайте приятное с полезным: затеяли уборку включили музыку энергичную и шевелим всеми частям тела!!! Помогает и настроение поднять и приятно и дома чисто!!!
      Моете посуду, стоит в очереди в магазине: делайте "замочек" - насколько можно сильно втянули ягодички - до пяти посчитали- расслабли!!!Если делать каждый день постоянно эффект -  класс! 

      Мои хорошие, жизнь одна и тратить её на постоянные диеты не охота (лично мне), достаточно держать себя в форме!!!




      Верочка
      Модератор
      Модератор

      Сообщения : 737

      алмазик Re: Вопросы, отчёты по теме "Будь в форме!"

      Сообщение автор Верочка в Пт 11 Апр - 22:10

      Самый лёгкий и быстрый рецепт диетического супчика)





      Бисероманка
      Почетный гражданин города
      Почетный гражданин города

      Сообщения : 5625

      алмазик Re: Вопросы, отчёты по теме "Будь в форме!"

      Сообщение автор Бисероманка в Сб 25 Апр - 20:39

      Верочка пишет:Самый лёгкий и быстрый рецепт диетического супчика)

      )) )) классный суп!

      я вот тоже худею (как и все девушкихихикает ), но не на диете, а на ПП. пока муж в командировке, я не ем всякие вредности.

      а вообще я бы советовала смотреть на сантиметры, а не на весы. жир же легче, чем мышцы-мясо. поэтому при физ.нагрузках мышцы растут и вес увеличивается (проверено на себе, ходила на шейпинг)
      я вечно собой недовольна и хочу похудеть. только от мужа слышу, что "совсем уже скоро растворишься". хотя я себя слоном ощущаю, при моем росте 163, вес аж 61 ))
      до родов весила 47, после 52-54. потом резкий скачок веса. оказалось неполадки с щитовидной железой. так что проверяйте гормоны! пока не привести в норму гормоны - не похудеешь, как ни старайся ) но физическая нагрузка должна быть!

      жир сжигается лучше всего во время кардио-тренировки. а что у нас самое доступное? прыжки на скакалке. нет скакалки, прыгайте с невидимой скакалкой, только обязательно руки должны тоже вращаться, будто у вас скакалка. я для себя придумала схему (это для примера, вы можете свое придумать): прыжки 100 раз, перерыв 10 секунд, пресс (верхний, нижний, боковые мышцы) все это по максимуму, пока мышцы не начнут жечь, перерыв, прыжки, перерыв, присед и т.д.


      ой, настрочила хихикает на эту тему я могу много писать и говорить







      Саша-Aqvamaris
      Admin
      Admin

      Сообщения : 7765

      алмазик Re: Вопросы, отчёты по теме "Будь в форме!"

      Сообщение автор Саша-Aqvamaris в Вс 26 Апр - 12:54

      Бисероманка пишет:
      Верочка пишет:Самый лёгкий и быстрый рецепт диетического супчика)

      )) ))  классный суп!

      я вот тоже худею (как и все девушкихихикает ), но не на диете, а на ПП. пока муж в командировке, я не ем всякие вредности.

      а вообще я бы советовала смотреть на сантиметры, а не на весы. жир же легче, чем мышцы-мясо. поэтому при физ.нагрузках мышцы растут и вес увеличивается (проверено на себе, ходила на шейпинг)
      я вечно собой недовольна и хочу похудеть. только от мужа слышу, что "совсем уже скоро растворишься". хотя я себя слоном ощущаю, при моем росте 163, вес аж 61 ))  
      до родов весила 47, после 52-54. потом резкий скачок веса. оказалось неполадки с щитовидной железой. так что проверяйте гормоны! пока не привести в норму гормоны - не похудеешь, как ни старайся ) но физическая нагрузка должна быть!

      жир сжигается лучше всего во время кардио-тренировки. а что у нас самое доступное? прыжки на скакалке. нет скакалки, прыгайте с невидимой скакалкой, только обязательно руки должны тоже вращаться, будто у вас скакалка. я для себя придумала схему (это для примера, вы можете свое придумать): прыжки 100 раз, перерыв 10 секунд, пресс (верхний, нижний, боковые мышцы) все это по максимуму, пока мышцы не начнут жечь, перерыв, прыжки, перерыв, присед и т.д.


      ой, настрочила хихикает  на эту тему я могу много писать и говорить



      Мария, строчи еще))
      А что такое "ПП"?




      Я не такой хороший, как Вам кажется...Я не такой плохой, как Вы обо мне думаете.

      Бисероманка
      Почетный гражданин города
      Почетный гражданин города

      Сообщения : 5625

      алмазик Re: Вопросы, отчёты по теме "Будь в форме!"

      Сообщение автор Бисероманка в Вс 26 Апр - 13:11

      ну вот, строчила, что даже расшифровку не написала))
      ПП - это правильное питание. я конечно не такой знаток в этом деле, как некоторые, но основы знаю




      Саша-Aqvamaris
      Admin
      Admin

      Сообщения : 7765

      алмазик Re: Вопросы, отчёты по теме "Будь в форме!"

      Сообщение автор Саша-Aqvamaris в Вс 26 Апр - 13:28

      Бисероманка пишет:ну вот, строчила, что даже расшифровку не написала))
      ПП - это правильное питание. я конечно не такой знаток в этом деле, как некоторые, но основы знаю
      Понятно)
      Правильное питание, его принципы знают многие, но почему-то, не уменьшается количество толстяков....




      Я не такой хороший, как Вам кажется...Я не такой плохой, как Вы обо мне думаете.

      Бисероманка
      Почетный гражданин города
      Почетный гражданин города

      Сообщения : 5625

      алмазик Re: Вопросы, отчёты по теме "Будь в форме!"

      Сообщение автор Бисероманка в Вс 26 Апр - 13:43

      толстяков не уменьшается, потому что люди любят фаст-фуд. и приучают детей чуть ли не с рождения к этому. зайти в любое заведение подобного рода, у меня челюсть отвисает сколько там детей поглощает ЭТО!
      потому что люди едят мало овощей, фруктов. зато обожают хот-доги, гамбургеры и прочую гадость
      я вот не ем такое вообще и мой ребенок не знает, что это такое. и я горжусь этим!
      и большинство не знает, что нужно есть часто, но мало, а между основными приемами делать перекусы. а как делает большинство? едят максимум три раза, а то и один, зато как последний раз.
      не пьют воду, не двигаются. а если питаются по правилам, с перекусами, то перекус больше похож на званый ужин ))


      а еще многим просто лень собой заниматься. ведь проще сказать "у меня кость широкая" )) чем потеть в зале или пройтись пару км в день.







      Саша-Aqvamaris
      Admin
      Admin

      Сообщения : 7765

      алмазик Re: Вопросы, отчёты по теме "Будь в форме!"

      Сообщение автор Саша-Aqvamaris в Вс 26 Апр - 14:00

      Конечно) "Широкая кость" - первая отмазка))
      Вторая: у меня нет времени)))
      Третья: я и так красивая))
      Поэтому, кто не хочет: ищет отмазки. Кто хочет - ищет способы снижения веса.




      Я не такой хороший, как Вам кажется...Я не такой плохой, как Вы обо мне думаете.

      Бисероманка
      Почетный гражданин города
      Почетный гражданин города

      Сообщения : 5625

      алмазик Re: Вопросы, отчёты по теме "Будь в форме!"

      Сообщение автор Бисероманка в Вс 26 Апр - 14:11

      Саша-Aqvamaris пишет:Конечно) "Широкая кость" - первая отмазка))
      Вторая: у меня нет времени)))
      Третья: я и так красивая))
      Поэтому, кто не хочет: ищет отмазки. Кто хочет - ищет способы снижения веса.
      точно хихикает
      у меня вот знакомая за год похудела на 40 килограмм!!! полностью изменила свое питание




      Саша-Aqvamaris
      Admin
      Admin

      Сообщения : 7765

      алмазик Re: Вопросы, отчёты по теме "Будь в форме!"

      Сообщение автор Саша-Aqvamaris в Вс 26 Апр - 14:21

      Главное: ей теперь не сорваться и набрать 50....




      Я не такой хороший, как Вам кажется...Я не такой плохой, как Вы обо мне думаете.

      Бисероманка
      Почетный гражданин города
      Почетный гражданин города

      Сообщения : 5625

      алмазик Re: Вопросы, отчёты по теме "Будь в форме!"

      Сообщение автор Бисероманка в Вс 26 Апр - 14:29

      нет, не сорвется. у нее в планах еще похудеть и родить ребенка. я думаю, что это очень мощный стимул держаться!


      а я вот сладкоежка, для меня без сладкого - смерти подобно. хорошо, что я люблю горький шоколад, хоть что-то.
      и кофе я люблю, но радует, что чашка кофе равна 2 ккал. всего 2!!! это без сахара, молока/сливок.





      Саша-Aqvamaris
      Admin
      Admin

      Сообщения : 7765

      алмазик Re: Вопросы, отчёты по теме "Будь в форме!"

      Сообщение автор Саша-Aqvamaris в Вс 26 Апр - 14:34

      Стимул - вещь временная. Главное, это цель и мотивация...
      Ну, пусть у нее все получится))




      Я не такой хороший, как Вам кажется...Я не такой плохой, как Вы обо мне думаете.

      Саша-Aqvamaris
      Admin
      Admin

      Сообщения : 7765

      алмазик Re: Вопросы, отчёты по теме "Будь в форме!"

      Сообщение автор Саша-Aqvamaris в Вс 26 Апр - 14:38





      Я не такой хороший, как Вам кажется...Я не такой плохой, как Вы обо мне думаете.

      Бисероманка
      Почетный гражданин города
      Почетный гражданин города

      Сообщения : 5625

      алмазик Re: Вопросы, отчёты по теме "Будь в форме!"

      Сообщение автор Бисероманка в Вс 26 Апр - 15:08

      Саша-Aqvamaris пишет:
      ))  а потом вот это следует




      Penta Plaza
      На ПМЖ
      На ПМЖ

      Сообщения : 237

      алмазик Re: Вопросы, отчёты по теме "Будь в форме!"

      Сообщение автор Penta Plaza в Ср 3 Июн - 21:58

      всем привет! Тема очень даже хорошая. У меня тоже после первых родов появилась такая же проблема. При росте 173 я вешу 78 кг. До беременности я никогда не весила больше 62кг. Я очень хочу скинуть 18кг, но я не знаю как это сделать, ведь я ребенка кормлю грудью.




      Penta Plaza
      На ПМЖ
      На ПМЖ

      Сообщения : 237

      алмазик )))

      Сообщение автор Penta Plaza в Пт 5 Июн - 11:17

      Куда все делись? )))




      старчик
      Супермодератор
      Супермодератор

      Сообщения : 8909

      алмазик Re: Вопросы, отчёты по теме "Будь в форме!"

      Сообщение автор старчик в Пт 5 Июн - 12:32

      Penta,тебе нужно сразу выкормить ребеночка,а потом немножко спорта,немножко правильного питания и ты не заметишь как все встанет на свои места )) .Если жить на позитиве и не переедать булочки,а побольше гулять с дитем в быстром темпе, килограммы теряются по дороге!Проверено на себе(2 раза:первый-18 кг.,второй-20 кг.)! ))




      Бисероманка
      Почетный гражданин города
      Почетный гражданин города

      Сообщения : 5625

      алмазик Re: Вопросы, отчёты по теме "Будь в форме!"

      Сообщение автор Бисероманка в Пт 5 Июн - 14:40

      спортом можно и во время ГВ заниматься. главное не задействовать мышцы груди!




      Penta Plaza
      На ПМЖ
      На ПМЖ

      Сообщения : 237

      алмазик Re: Вопросы, отчёты по теме "Будь в форме!"

      Сообщение автор Penta Plaza в Чт 11 Июн - 0:57

      Спасибо девочки!!!




      Penta Plaza
      На ПМЖ
      На ПМЖ

      Сообщения : 237

      алмазик Re: Вопросы, отчёты по теме "Будь в форме!"

      Сообщение автор Penta Plaza в Вт 4 Авг - 9:39

      сбросила 7кг и на этом не собираюсь останавливаться.




      Верочка
      Модератор
      Модератор

      Сообщения : 737

      алмазик Re: Вопросы, отчёты по теме "Будь в форме!"

      Сообщение автор Верочка в Вт 18 Авг - 20:37

      Мне очень приятно, что тема Вас заинтересовала)))

      Мне было тяжело похудеть после первых родов.... во время второй беременности всё что прибавилось..само по себе ушло))

      Я занималась зарядкой и выдержала пост!! Я кормила грудью и скинула ооочень хорошо, после я села на диету Кима Протасова. И после вторых родов быстро похудела)))




      Спонсируемый контент

      алмазик Re: Вопросы, отчёты по теме "Будь в форме!"

      Сообщение автор Спонсируемый контент


        Текущее время Пн 27 Фев - 12:08