СаНата

Форум для людей, увлеченных творчеством и жизнью.

Сервисы

Быстрый переход к сервисам: Видео Музыка фоторедактор Транслитradikalipic.su fastpic.ru

Предупреждение админа



модераторское предупреждение

Объявления

    Нет ни одного объявления.


    Вопросы, отчёты по теме "Будь в форме!"

    Поделиться

    Natali1515
    Помощник админа
    Помощник админа

    Сообщения : 16539

    алмазик Re: Вопросы, отчёты по теме "Будь в форме!"

    Сообщение автор Natali1515 в 2014-04-11, 12:01

    Девочки, привет, неделю диеты выдержала, больше не могу, стала кушать, но по чуть чуть. Сейчас с уборкой перед пасхой не успеваю ничего, даже взвесится. А вчера на меня жор напал, хотела кушать ужас. Начала гулять со своими собачками по пол часа утром и пол часа вечером. Как то бодрее себя чуствовать стала.



    )))    

    СветLan@
    Модератор
    Модератор

    Сообщения : 4198

    алмазик Re: Вопросы, отчёты по теме "Будь в форме!"

    Сообщение автор СветLan@ в 2014-04-11, 12:28

    Natali1515 пишет:Девочки, привет, неделю диеты выдержала, больше не могу, стала кушать, но по чуть чуть. Сейчас с уборкой перед пасхой не успеваю ничего, даже взвесится. А вчера на меня жор напал, хотела кушать ужас. Начала гулять со своими собачками по пол часа утром и пол часа вечером. Как то бодрее себя чуствовать стала.
    А я уже держусь два месяца и две недели класс! 



     

    Natali1515
    Помощник админа
    Помощник админа

    Сообщения : 16539

    алмазик Re: Вопросы, отчёты по теме "Будь в форме!"

    Сообщение автор Natali1515 в 2014-04-11, 12:36

    Светочка, ты молодец!!!



    )))    

    Верочка
    Модератор
    Модератор

    Сообщения : 737

    алмазик Re: Вопросы, отчёты по теме "Будь в форме!"

    Сообщение автор Верочка в 2014-04-11, 18:07

    Yusiko пишет:смеется  не знаю, о чем ты думала, Верунь....

    А хожу я уже две недели, а не 5 дней... И вот думаю, не перестараюсь ли я? Тренер мне с отягощением все упражнения дает, и по 6 кг и по 8 бывает гантели беру. С грифон присяды ( он или 15 или 20 кг, точно не знаю). Верунь, как думаешь? Как жир растопить подкожный...  )) 
    Юляш, эт я про 5 раз образно)))
    Если бы я не знала о чём речь то растопить подкожный жир я бы посоветовала на сковороде )) прост, Юляш, я прочитала и слово сковорода само в голову пришло))) )) 

    Многие занимаются сушкой тела - не знаю не подскажу-не пробовала.
    Наверно всё-таки 2 недели это очень мало, потерпи, результаты будут))




    Верочка
    Модератор
    Модератор

    Сообщения : 737

    алмазик Re: Вопросы, отчёты по теме "Будь в форме!"

    Сообщение автор Верочка в 2014-04-11, 18:34

    Девочки, получается сидеть на диете или нет главное любить себя!!!!  )) 
    Совмещайте приятное с полезным: затеяли уборку включили музыку энергичную и шевелим всеми частям тела!!! Помогает и настроение поднять и приятно и дома чисто!!!
    Моете посуду, стоит в очереди в магазине: делайте "замочек" - насколько можно сильно втянули ягодички - до пяти посчитали- расслабли!!!Если делать каждый день постоянно эффект -  класс! 

    Мои хорошие, жизнь одна и тратить её на постоянные диеты не охота (лично мне), достаточно держать себя в форме!!!




    Верочка
    Модератор
    Модератор

    Сообщения : 737

    алмазик Re: Вопросы, отчёты по теме "Будь в форме!"

    Сообщение автор Верочка в 2014-04-11, 22:10

    Самый лёгкий и быстрый рецепт диетического супчика)





    Бисероманка
    Почетный гражданин города
    Почетный гражданин города

    Сообщения : 5575

    алмазик Re: Вопросы, отчёты по теме "Будь в форме!"

    Сообщение автор Бисероманка в 2015-04-25, 20:39

    Верочка пишет:Самый лёгкий и быстрый рецепт диетического супчика)

    )) )) классный суп!

    я вот тоже худею (как и все девушкихихикает ), но не на диете, а на ПП. пока муж в командировке, я не ем всякие вредности.

    а вообще я бы советовала смотреть на сантиметры, а не на весы. жир же легче, чем мышцы-мясо. поэтому при физ.нагрузках мышцы растут и вес увеличивается (проверено на себе, ходила на шейпинг)
    я вечно собой недовольна и хочу похудеть. только от мужа слышу, что "совсем уже скоро растворишься". хотя я себя слоном ощущаю, при моем росте 163, вес аж 61 ))
    до родов весила 47, после 52-54. потом резкий скачок веса. оказалось неполадки с щитовидной железой. так что проверяйте гормоны! пока не привести в норму гормоны - не похудеешь, как ни старайся ) но физическая нагрузка должна быть!

    жир сжигается лучше всего во время кардио-тренировки. а что у нас самое доступное? прыжки на скакалке. нет скакалки, прыгайте с невидимой скакалкой, только обязательно руки должны тоже вращаться, будто у вас скакалка. я для себя придумала схему (это для примера, вы можете свое придумать): прыжки 100 раз, перерыв 10 секунд, пресс (верхний, нижний, боковые мышцы) все это по максимуму, пока мышцы не начнут жечь, перерыв, прыжки, перерыв, присед и т.д.


    ой, настрочила хихикает на эту тему я могу много писать и говорить







    Саша-Aqvamaris
    Admin
    Admin

    Сообщения : 7474

    алмазик Re: Вопросы, отчёты по теме "Будь в форме!"

    Сообщение автор Саша-Aqvamaris в 2015-04-26, 12:54

    Бисероманка пишет:
    Верочка пишет:Самый лёгкий и быстрый рецепт диетического супчика)

    )) ))  классный суп!

    я вот тоже худею (как и все девушкихихикает ), но не на диете, а на ПП. пока муж в командировке, я не ем всякие вредности.

    а вообще я бы советовала смотреть на сантиметры, а не на весы. жир же легче, чем мышцы-мясо. поэтому при физ.нагрузках мышцы растут и вес увеличивается (проверено на себе, ходила на шейпинг)
    я вечно собой недовольна и хочу похудеть. только от мужа слышу, что "совсем уже скоро растворишься". хотя я себя слоном ощущаю, при моем росте 163, вес аж 61 ))  
    до родов весила 47, после 52-54. потом резкий скачок веса. оказалось неполадки с щитовидной железой. так что проверяйте гормоны! пока не привести в норму гормоны - не похудеешь, как ни старайся ) но физическая нагрузка должна быть!

    жир сжигается лучше всего во время кардио-тренировки. а что у нас самое доступное? прыжки на скакалке. нет скакалки, прыгайте с невидимой скакалкой, только обязательно руки должны тоже вращаться, будто у вас скакалка. я для себя придумала схему (это для примера, вы можете свое придумать): прыжки 100 раз, перерыв 10 секунд, пресс (верхний, нижний, боковые мышцы) все это по максимуму, пока мышцы не начнут жечь, перерыв, прыжки, перерыв, присед и т.д.


    ой, настрочила хихикает  на эту тему я могу много писать и говорить



    Мария, строчи еще))
    А что такое "ПП"?




    Я не такой хороший, как Вам кажется...Я не такой плохой, как Вы обо мне думаете.

    Бисероманка
    Почетный гражданин города
    Почетный гражданин города

    Сообщения : 5575

    алмазик Re: Вопросы, отчёты по теме "Будь в форме!"

    Сообщение автор Бисероманка в 2015-04-26, 13:11

    ну вот, строчила, что даже расшифровку не написала))
    ПП - это правильное питание. я конечно не такой знаток в этом деле, как некоторые, но основы знаю




    Саша-Aqvamaris
    Admin
    Admin

    Сообщения : 7474

    алмазик Re: Вопросы, отчёты по теме "Будь в форме!"

    Сообщение автор Саша-Aqvamaris в 2015-04-26, 13:28

    Бисероманка пишет:ну вот, строчила, что даже расшифровку не написала))
    ПП - это правильное питание. я конечно не такой знаток в этом деле, как некоторые, но основы знаю
    Понятно)
    Правильное питание, его принципы знают многие, но почему-то, не уменьшается количество толстяков....




    Я не такой хороший, как Вам кажется...Я не такой плохой, как Вы обо мне думаете.

    Бисероманка
    Почетный гражданин города
    Почетный гражданин города

    Сообщения : 5575

    алмазик Re: Вопросы, отчёты по теме "Будь в форме!"

    Сообщение автор Бисероманка в 2015-04-26, 13:43

    толстяков не уменьшается, потому что люди любят фаст-фуд. и приучают детей чуть ли не с рождения к этому. зайти в любое заведение подобного рода, у меня челюсть отвисает сколько там детей поглощает ЭТО!
    потому что люди едят мало овощей, фруктов. зато обожают хот-доги, гамбургеры и прочую гадость
    я вот не ем такое вообще и мой ребенок не знает, что это такое. и я горжусь этим!
    и большинство не знает, что нужно есть часто, но мало, а между основными приемами делать перекусы. а как делает большинство? едят максимум три раза, а то и один, зато как последний раз.
    не пьют воду, не двигаются. а если питаются по правилам, с перекусами, то перекус больше похож на званый ужин ))


    а еще многим просто лень собой заниматься. ведь проще сказать "у меня кость широкая" )) чем потеть в зале или пройтись пару км в день.







    Саша-Aqvamaris
    Admin
    Admin

    Сообщения : 7474

    алмазик Re: Вопросы, отчёты по теме "Будь в форме!"

    Сообщение автор Саша-Aqvamaris в 2015-04-26, 14:00

    Конечно) "Широкая кость" - первая отмазка))
    Вторая: у меня нет времени)))
    Третья: я и так красивая))
    Поэтому, кто не хочет: ищет отмазки. Кто хочет - ищет способы снижения веса.




    Я не такой хороший, как Вам кажется...Я не такой плохой, как Вы обо мне думаете.

    Бисероманка
    Почетный гражданин города
    Почетный гражданин города

    Сообщения : 5575

    алмазик Re: Вопросы, отчёты по теме "Будь в форме!"

    Сообщение автор Бисероманка в 2015-04-26, 14:11

    Саша-Aqvamaris пишет:Конечно) "Широкая кость" - первая отмазка))
    Вторая: у меня нет времени)))
    Третья: я и так красивая))
    Поэтому, кто не хочет: ищет отмазки. Кто хочет - ищет способы снижения веса.
    точно хихикает
    у меня вот знакомая за год похудела на 40 килограмм!!! полностью изменила свое питание




    Саша-Aqvamaris
    Admin
    Admin

    Сообщения : 7474

    алмазик Re: Вопросы, отчёты по теме "Будь в форме!"

    Сообщение автор Саша-Aqvamaris в 2015-04-26, 14:21

    Главное: ей теперь не сорваться и набрать 50....




    Я не такой хороший, как Вам кажется...Я не такой плохой, как Вы обо мне думаете.

    Бисероманка
    Почетный гражданин города
    Почетный гражданин города

    Сообщения : 5575

    алмазик Re: Вопросы, отчёты по теме "Будь в форме!"

    Сообщение автор Бисероманка в 2015-04-26, 14:29

    нет, не сорвется. у нее в планах еще похудеть и родить ребенка. я думаю, что это очень мощный стимул держаться!


    а я вот сладкоежка, для меня без сладкого - смерти подобно. хорошо, что я люблю горький шоколад, хоть что-то.
    и кофе я люблю, но радует, что чашка кофе равна 2 ккал. всего 2!!! это без сахара, молока/сливок.





    Саша-Aqvamaris
    Admin
    Admin

    Сообщения : 7474

    алмазик Re: Вопросы, отчёты по теме "Будь в форме!"

    Сообщение автор Саша-Aqvamaris в 2015-04-26, 14:34

    Стимул - вещь временная. Главное, это цель и мотивация...
    Ну, пусть у нее все получится))




    Я не такой хороший, как Вам кажется...Я не такой плохой, как Вы обо мне думаете.

    Саша-Aqvamaris
    Admin
    Admin

    Сообщения : 7474

    алмазик Re: Вопросы, отчёты по теме "Будь в форме!"

    Сообщение автор Саша-Aqvamaris в 2015-04-26, 14:38





    Я не такой хороший, как Вам кажется...Я не такой плохой, как Вы обо мне думаете.

    Бисероманка
    Почетный гражданин города
    Почетный гражданин города

    Сообщения : 5575

    алмазик Re: Вопросы, отчёты по теме "Будь в форме!"

    Сообщение автор Бисероманка в 2015-04-26, 15:08

    Саша-Aqvamaris пишет:
    ))  а потом вот это следует




    Penta Plaza
    На ПМЖ
    На ПМЖ

    Сообщения : 237

    алмазик Re: Вопросы, отчёты по теме "Будь в форме!"

    Сообщение автор Penta Plaza в 2015-06-03, 21:58

    всем привет! Тема очень даже хорошая. У меня тоже после первых родов появилась такая же проблема. При росте 173 я вешу 78 кг. До беременности я никогда не весила больше 62кг. Я очень хочу скинуть 18кг, но я не знаю как это сделать, ведь я ребенка кормлю грудью.




    Penta Plaza
    На ПМЖ
    На ПМЖ

    Сообщения : 237

    алмазик )))

    Сообщение автор Penta Plaza в 2015-06-05, 11:17

    Куда все делись? )))




    старчик
    Супермодератор
    Супермодератор

    Сообщения : 8720

    алмазик Re: Вопросы, отчёты по теме "Будь в форме!"

    Сообщение автор старчик в 2015-06-05, 12:32

    Penta,тебе нужно сразу выкормить ребеночка,а потом немножко спорта,немножко правильного питания и ты не заметишь как все встанет на свои места )) .Если жить на позитиве и не переедать булочки,а побольше гулять с дитем в быстром темпе, килограммы теряются по дороге!Проверено на себе(2 раза:первый-18 кг.,второй-20 кг.)! ))




    Бисероманка
    Почетный гражданин города
    Почетный гражданин города

    Сообщения : 5575

    алмазик Re: Вопросы, отчёты по теме "Будь в форме!"

    Сообщение автор Бисероманка в 2015-06-05, 14:40

    спортом можно и во время ГВ заниматься. главное не задействовать мышцы груди!




    Penta Plaza
    На ПМЖ
    На ПМЖ

    Сообщения : 237

    алмазик Re: Вопросы, отчёты по теме "Будь в форме!"

    Сообщение автор Penta Plaza в 2015-06-11, 00:57

    Спасибо девочки!!!




    Penta Plaza
    На ПМЖ
    На ПМЖ

    Сообщения : 237

    алмазик Re: Вопросы, отчёты по теме "Будь в форме!"

    Сообщение автор Penta Plaza в 2015-08-04, 09:39

    сбросила 7кг и на этом не собираюсь останавливаться.




    Верочка
    Модератор
    Модератор

    Сообщения : 737

    алмазик Re: Вопросы, отчёты по теме "Будь в форме!"

    Сообщение автор Верочка в 2015-08-18, 20:37

    Мне очень приятно, что тема Вас заинтересовала)))

    Мне было тяжело похудеть после первых родов.... во время второй беременности всё что прибавилось..само по себе ушло))

    Я занималась зарядкой и выдержала пост!! Я кормила грудью и скинула ооочень хорошо, после я села на диету Кима Протасова. И после вторых родов быстро похудела)))




    Спонсируемый контент

    алмазик Re: Вопросы, отчёты по теме "Будь в форме!"

    Сообщение автор Спонсируемый контент Сегодня в 02:21


      Текущее время 2017-01-25, 02:21